La séance de sophrologie et d'hypnose avec Kathleen Bonnet

La première séance permet de mieux cerner vos attentes et de comprendre votre réel besoin. À cette occasion, je réalise un entretien approfondi, plus connue sous le nom d’anamnèse, cet entretien nous permet de faire connaissance et de débuter une alliance basée sur la confiance.

Ce temps d’échange permet de définir votre objectif.

Cette étape est indispensable, car elle me permet de déterminer l’approche la plus adaptée pour parvenir à l’objectif que vous vous êtes fixé et me permettra par la suite de construire pour vous, un protocole adapté et personnalisé.

C’est aussi lors de cette séance que je me présente, que je vous parle de la sophrologie, de ses bienfaits et que je vous explique comment je vous accompagnerai.

Une fois cet objectif fixé, je vous propose d’expérimenter, quelques exercices de respiration et de relaxation visant à évacuer les tensions et une visualisation positive afin de vous emmener vers un état de détente.

La première séance est surtout l’occasion d’une première approche de la sophrologie, et elle permet la création d’un lien, une alliance entre vous et moi.

Que ce soit pour la première séance ou les suivantes, il vous sera envoyé par mail les exercices que l'on aura vu ensemble en séance ainsi que la visualisation à écouter.

La durée de cette première séance est comprise entre 1h15 et 1h30 (entre 45 min à 1h15 pour les enfants)

Une séance d'hypnose est un moment de relaxation profonde et de connexion avec soi-même, que je vous guide tout au long du processus. Elle se déroule en plusieurs étapes pour vous permettre de vous sentir en confiance et d'accéder à un état de conscience modifiée, propice au changement.

La séance commence par un échange entre vous et moi. Cet entretien me permet de mieux comprendre vos attentes, vos besoins et les objectifs que vous souhaitez atteindre. C'est un moment clé où vous pouvez poser toutes les questions que vous avez sur le déroulement de la séance et sur l'hypnose en général.

Une fois l'objectif de la séance défini, je vous invite à vous installer confortablement, que ce soit en position assise ou allongée. J'utilise ensuite des techniques spécifiques pour vous guider progressivement vers un état de conscience modifiée. Dans cet état, vous restez conscient de tout ce qui se passe autour de vous, mais votre esprit devient plus apaisé et réceptif aux suggestions positives.

Lorsque vous êtes dans cet état de conscience modifiée, je commence le travail thérapeutique en utilisant des suggestions adaptées à vos besoins. Ces suggestions, qu'elles soient directes ou indirectes, visent à mobiliser vos ressources internes pour atteindre les changements que vous désirez. Cette phase est personnalisée et peut inclure des visualisations, des métaphores ou des dialogues intérieurs.

Après avoir travaillé sur les aspects souhaités, je vous guide progressivement pour revenir à un état de conscience ordinaire. Ce retour se fait en douceur, à votre rythme, vous permettant de reprendre pleinement conscience tout en conservant les bienfaits de la séance.

Une fois la séance terminée, vous prenez le temps de revenir à vous en douceur. Je vous propose ensuite un échange pour discuter de vos ressentis pendant la séance et répondre à vos questions. Cet échange permet également de faire un point sur le travail accompli et d'envisager les étapes suivantes, si nécessaire.

Chaque séance d'hypnose est unique, car elle est entièrement adaptée à votre situation et à vos besoins. L'hypnose est un outil puissant pour accéder à votre inconscient et vous permettre de mobiliser vos propres ressources pour atteindre vos objectifs de vie.